近日，网传中国工程院院士钟南山病重，不少网友发文祷告。17日，钟南山回复媒体称，因为痛风和感染出现病变，但现在康复得还可以，仅仅步辇儿有点繁重。

不久前，在广州医科大学2024年毕业仪式上，钟南山也对“腿脚未便”传言回复称，现在患有痛风，心肝脑肺肾齐还平日，莫得什么大事。

值得瞩概念是，彼时，钟南山就暗意，此次痛风还是20余天还未康复，脚踝等部位发生感染，因此无法下地平日行走。

痛风的痛，有多可怕？

痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶千里积在要道内而引发的疾病。尿酸盐结晶千里积于要道、软组织和肾脏，刺激勉炎，渐渐导致要道炎症，痛风也就这么找上门了。

痛风，到底有多痛？中华医学会风湿病学分会发布的2023年版《痛风休养措施》显现，痛风当然病程分为无症状高尿酸血症期、急性发作期、发作间歇期和慢性痛风石病变期。

典型痛风发作常于夜间，起病急骤，难熬进行性加重，12小时傍边达岑岭。难熬呈扯破样、刀割样或咬噬样，难以忍耐。受累要道及周围软组织红肿，皮温升高，触痛彰着。症状多于数天或2周内自行缓解。发作前多有诱发要素，多为饮酒、高嘌呤饮食、受冷和剧烈通顺。

痛风好发于下肢，如足背、足跟、踝、膝要道，指、肘、腕要道亦可受累。同济大学从属上海市第四东谈主民病院难熬科主任陈辉在收受中新健康采访时曾指出，要道内积液含有高浓度的尿酸结晶和炎症因子，这些物资导致滑膜水肿、软骨名义缺损的酿成，再加上细小痛风石的磨损破损作用。即使在积液经受、消炎消肿后，要道里面组织结构也无法十足收复到发病前现象。

除要道毁伤外，遥远高尿酸血症亦可引起肾脏病变及心脑血管毁伤。

渐渐年青化，夏令更易发作

《2017年中国痛风近况阐显然皮书》显现，我国高尿酸血症患者东谈主数已达1.7亿，其中痛风患者早先8000万，何况正以每年9.7%的增长率连忙增多。

与此同期，曾被咱们以为是“老年病”的痛风，也运行找上年青东谈主了。

国度卫健委发布的《成东谈主高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》（以下简称“《指南》”）提到，2018-2019年中国慢性病及危境要素监测数据标明，我国成东谈主住户高尿酸血症患病率为14%，痛风患病率为0.86%~2.20%，男性高于女性，城市高于农村，沿海高于内陆。痛风患病率呈逐年高潮趋势，发病年事趋于年青化。

值得瞩概念是，夏天是痛风的高发季节，这主要与饮食结构和活命形态相关。“健康中国”公众号发布的科普著述指出，夏令痛风发作更鲁莽，主要与吃海鲜、喝啤酒，一次性摄入多数含果糖饮料，出汗量大但水分补充不足或不足时，室内空调温渡过低或体魄离出风口距离过近等要素相关。

怎么隔离痛风？

《指南》指出，高尿酸血症与痛风的发生与膳食及活命形态密切关系，尤其是遥远摄入高能量食物、多数乙醇和（或）高果糖的饮料。

肥美是高尿酸血症与痛风发生的独处危境要素。合理搭配膳食，减少高嘌呤膳食摄入，保捏健康体重，有助于界限血尿酸水平，减少痛风发作，改善活命质料。

高尿酸血症和痛风东谈主群应科学遴荐食材，严格界限膳食中嘌呤含量。动物内脏如肝、肾、心等，嘌呤含量宽阔高于普通肉类，应尽量幸免遴荐。鸡蛋的卵白、牛奶等嘌呤含量较低，可宽心食用。

另外，定时、规则性饮水可促进尿酸排泄。饮酒会增多高尿酸血症与痛风的风险。果糖可诱发代谢稀疏，并引起胰岛素违反，具有潜在诱发尿酸水平升高的作用，应杀青果糖含量较高的食物，如含糖饮料、鲜榨果汁、果葡糖浆、果脯蜜饯等。

养陋习则、适量通顺的民俗亦然高尿酸血症与痛风的有用防治措施之一。在保证安全的原则下，高尿酸血症与痛风东谈主群应遴荐合适本人的通顺样式，轮番渐进地进行通顺检修，增强代谢与免疫功能。

记者：邵萌